脾肾阳虚通常有怕冷、腰膝酸软、消化不良等症状。
1.怕冷：脾肾阳虚的人往往对寒冷特别敏感，手脚冰凉，即使在温暖的环境中也容易感到寒冷。
2.腰膝酸软：由于阳气不足，腰膝部位的肌肉和关节容易感到酸软无力，活动后症状可能加重。
3.消化不良：脾肾阳虚可能导致消化系统功能减弱，表现为食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状。
对于脾肾阳虚的人群，日常生活中应注意以下几点：保持温暖，避免长时间处于寒冷环境中；适当进行温和的运动，如散步、太极等，以增强身体的阳气；饮食上宜选择温补性质的食物，如羊肉、鸡肉等。如果症状持续或加重，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。