通常，不排大便可能是由于饮食结构不合理、缺乏运动或者肠道功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食结构不合理：如果日常饮食中纤维素含量过低，可能导致大便形成困难。纤维素有助于增加大便体积，促进肠道蠕动。可以通过增加蔬菜、水果和全谷物的摄入来改善。
2.缺乏运动：运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。长时间久坐不动可能导致肠道蠕动减缓，从而引起便秘。建议增加日常活动量，如散步、慢跑等。
3.肠道功能紊乱：肠道功能紊乱可能导致肠道蠕动异常，引起便秘。这可能与肠道菌群失调、慢性肠炎等疾病有关。治疗时可能需要使用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等来调节肠道菌群，同时可能需要使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等药物来促进肠道蠕动。
除以上原因外，还可能与精神压力、药物副作用等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如定时排便、适量饮水，并在医生指导下合理用药。如症状持续，应及时就医。