心肾阳虚通常表现为身体虚弱、怕冷、腰膝酸软等症状。心肾阳虚是中医理论中的一种体质状态，指的是心和肾的阳气不足，导致身体机能下降。
1.身体虚弱：心肾阳虚的个体往往感到体力不支，容易疲劳，这是因为阳气不足导致身体代谢和能量供应不足。
2.怕冷：由于阳气不足，身体对外界寒冷的抵抗力下降，因此心肾阳虚的人常常感到手脚冰凉，怕冷。
3.腰膝酸软：腰为肾之府，肾阳不足会导致腰部和膝盖的支撑力下降，容易出现腰膝酸软、疼痛等现象。
对于心肾阳虚的情况，日常生活中应注意以下几点：保持温暖，避免过度劳累，适当进行温和的运动以增强体质。如果症状持续或加重，应及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。