雌激素过低可能通过调整生活方式、进行物理治疗和药物治疗等方法来改善。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，可以通过改善饮食习惯来调整雌激素水平。增加富含植物雌激素的食物，如大豆、亚麻籽和黑枸杞等，有助于提高体内雌激素水平。同时，保持规律的作息时间，减少压力，也有助于内分泌的平衡。
2.物理治疗
其次，适当的运动可以促进血液循环，有助于激素水平的稳定。推荐进行温和的有氧运动，如快走、瑜伽和游泳等。
3.药物治疗
最后，在医生的指导下，可以考虑药物治疗。常用的药物有雌激素替代疗法，如雌二醇、炔雌醇和雌酮等。这些药物可以补充体内雌激素，但需注意用药剂量和时间，避免副作用。
日常建议保持健康的生活方式，如果症状持续，应及时就医，并在医生指导下进行药物治疗。