牙髓炎止疼的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，患者应避免进食过冷、过热或过硬的食物，以免刺激牙髓，加重疼痛。同时，保持口腔卫生，定期刷牙和使用牙线，减少细菌滋生，有助于减轻牙髓炎的症状。
2.物理治疗
在牙髓炎急性期，可以采用冷敷的方法来缓解疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在患侧脸颊上，可以减少炎症区域的血流，从而减轻疼痛感。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和消炎。此外，如果疼痛剧烈，医生可能会开具处方止痛药如可待因或曲马多等。需要注意的是，这些药物都应在医生指导下使用，避免自行用药可能带来的风险。
牙髓炎患者在日常应注意口腔卫生，定期进行牙科检查。若疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。