躯干骨通常包括胸椎、腰椎、胸骨、肋骨和骶骨等。
1.胸椎：胸椎位于颈部下方，连接颈部和腰部，共有12块，它们构成了胸腔的后壁，保护着心脏和肺部。
2.腰椎：腰椎位于胸椎下方，连接腰部和骨盆，共有5块，它们支撑着上半身的重量，并且参与腰部的弯曲和扭转动作。
3.胸骨：胸骨位于胸部中央，是一块扁平的骨头，它与肋骨相连，形成胸廓，保护心脏和肺部。
保持良好的姿势对于维护躯干骨的健康至关重要。日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的体育锻炼，增强躯干肌肉的力量和灵活性。如果出现躯干骨疼痛或功能障碍，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。