月经推迟可能是压力过大、生活习惯改变或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力和情绪波动可能导致月经推迟。在这种情况下，建议通过运动、冥想或咨询心理医生来缓解压力。
2.生活习惯改变：如饮食不规律、睡眠不足或过度运动等生活习惯的改变，都可能影响月经周期。调整生活习惯，保证充足的休息和合理的饮食，有助于月经的规律。
3.内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌失调疾病也可能导致月经推迟。治疗这类疾病通常需要医生的诊断和处方，可能包括口服避孕药、黄体酮胶囊和促排卵药物等药物治疗。
除以上原因外，还可能与体重急剧变化、慢性疾病等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如有异常应及时就医。