龋齿的形成可能是口腔卫生不良、饮食习惯不当以及唾液分泌异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不良：不规律的刷牙习惯或者刷牙方法不正确，容易导致食物残渣在牙齿表面形成牙菌斑，进而发展成龋齿。正确的刷牙方法包括每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用含氟牙膏。
2.饮食习惯不当：频繁摄入含糖量高的食物和饮料，会促进口腔内细菌的繁殖，产生酸性物质，侵蚀牙釉质，形成龋洞。建议减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果。
3.唾液分泌异常：唾液具有清洁口腔、中和酸性物质的作用，唾液分泌减少会降低口腔自洁能力，增加龋齿的风险。保持口腔湿润，多喝水，必要时可使用人工唾液。
除以上原因外，还可能与遗传因素、牙齿排列不齐等因素有关。日常应注意口腔卫生，定期进行口腔检查，发现问题及时治疗。