颈椎肩膀酸胀疼可能是长时间保持不良姿势、肌肉疲劳或颈椎疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间保持不良姿势：长时间低头使用手机或电脑，以及不正确的坐姿，都可能导致颈椎和肩部肌肉紧张，进而引起酸胀疼痛。改善方法包括定时休息、调整坐姿和使用符合人体工学的办公设备。
2.肌肉疲劳：过度使用肩颈部肌肉，如长时间举重或进行某些体育活动，可能导致肌肉疲劳和疼痛。缓解方法包括适当的肌肉放松运动和热敷。
3.颈椎疾病：如颈椎间盘突出症或颈椎骨质增生，也可能引起肩颈部的酸胀疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和必要时的手术治疗。药物治疗可包括布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与情绪压力、睡眠质量不佳等因素有关。建议保持良好的生活习惯，适当锻炼，并在出现持续不适时及时就医。