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颈椎肩膀酸胀疼是什么原因

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

颈椎肩膀酸胀疼可能是长时间保持不良姿势、肌肉疲劳或颈椎疾病等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.长时间保持不良姿势:长时间低头使用手机或电脑,以及不正确的坐姿,都可能导致颈椎和肩部肌肉紧张,进而引起酸胀疼痛。改善方法包括定时休息、调整坐姿和使用符合人体工学的办公设备。

2.肌肉疲劳:过度使用肩颈部肌肉,如长时间举重或进行某些体育活动,可能导致肌肉疲劳和疼痛。缓解方法包括适当的肌肉放松运动和热敷。

3.颈椎疾病:如颈椎间盘突出症或颈椎骨质增生,也可能引起肩颈部的酸胀疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和必要时的手术治疗。药物治疗可包括布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等,应在医生指导下使用。

除以上原因外,还可能与情绪压力、睡眠质量不佳等因素有关。建议保持良好的生活习惯,适当锻炼,并在出现持续不适时及时就医。

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