腰椎棘突是腰椎椎骨后方的骨性凸起，通常有五个，从上至下逐渐增大。它们在脊柱的稳定性和灵活性中起着重要作用，同时也是背部肌肉和韧带的附着点。
腰椎棘突的形态和大小因人而异，但通常它们是直的，并且向后突出。在某些情况下，如脊柱侧凸或退行性变化，腰椎棘突可能会出现异常。此外，由于长期不良姿势或重复性劳损，腰椎棘突周围的软组织可能会发炎或损伤，导致疼痛和不适。
对于腰椎棘突相关问题，日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部伸展和加强背部肌肉的锻炼。若出现腰部疼痛或不适，应及时就医，由专业医生进行评估和治疗。在医生指导下，可能需要采取物理治疗、药物治疗或其他治疗措施，切记不可自行盲目用药。