感觉头闷闷的可能是以下原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1、压力过大：长期的精神压力和紧张状态可能导致大脑供血不足，从而引起头闷闷的感觉。在这种情况下，可以尝试放松身心，比如进行深呼吸练习、瑜伽或冥想。
2、睡眠不足：长时间的睡眠不足会导致大脑得不到充分的休息，进而引发头闷闷的感觉。改善睡眠习惯，比如保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境，有助于缓解这种症状。
3、慢性疾病：一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等，也可能引起头闷闷的感觉。对于这类情况，需要在医生的指导下使用药物控制病情，如硝苯地平、呋塞米、格列美脲等。
除以上原因外，还可能与贫血、营养不良等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，补充必要的营养元素，并保持适量的体育锻炼。如果头闷闷的感觉持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。