突然感觉心里特别难受可能是由于情绪波动、生理因素或心理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪波动：生活中遭遇压力或突发事件，如工作压力、人际关系紧张等，都可能导致情绪波动，进而引起心里难受。在这种情况下，适当的放松和心理调适是必要的，如进行深呼吸、冥想或寻求心理咨询。
2.生理因素：心脏疾病、贫血、低血糖等生理问题也可能导致心里难受。例如，心脏疾病可能因为心肌缺血导致胸痛和不适感。在这种情况下，应尽快到医院进行心电图、血液检查等相关检查，并根据医生的建议进行治疗。
3.心理疾病：抑郁症、焦虑症等心理疾病也常伴有心里难受。对于这类情况，除了药物治疗外，心理治疗也很重要。常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与生活习惯、环境变化等因素有关。建议保持良好的作息习惯，适当锻炼，保持积极乐观的心态，并在出现不适时及时就医。