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孕妇能吃蛤蜊吗

荣春红 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

孕妇在饮食上需要格外小心,通常可以吃蛤蜊,但必须确保蛤蜊来源安全、新鲜且彻底煮熟。蛤蜊富含蛋白质、锌、铁等营养素,对孕妇和胎儿的健康有益。

蛤蜊可能携带细菌和寄生虫,如沙门氏菌、李斯特菌等,对孕妇和胎儿构成潜在风险。因此,孕妇在食用蛤蜊时,应选择信誉良好的供应商,确保蛤蜊新鲜且经过充分烹饪。此外,孕妇在孕期应避免食用生蚝、生鱼片等未经充分烹饪的海产品。在食用蛤蜊时,应遵循医生的建议,避免过量摄入。

在选择补充营养时,孕妇应优先考虑医生推荐的食物和营养补充剂,如叶酸、铁剂和钙片等,这些对孕妇和胎儿的健康至关重要。同时,孕妇应定期进行产检,确保营养摄入均衡,避免食用可能引起不适或过敏的食物。

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