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高血压能吃豆腐豆制品吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

高血压患者一般可以适量食用豆腐和豆制品。豆腐和豆制品富含植物蛋白和不饱和脂肪酸,对心血管健康有一定的积极作用。然而,豆制品中也含有较高的钠,过量摄入可能对高血压患者不利。

在考虑食用豆腐和豆制品时,高血压患者应注意选择低钠或无添加盐的产品;适量食用,避免过量摄入;可以搭配其他低钠食物一同食用,如新鲜蔬菜和水果。例如,高血压患者可以在医生指导下适量食用豆腐、豆浆和豆腐皮,但应注意不要过量,并监测血压变化。

高血压患者在饮食上应保持均衡,适量食用豆腐和豆制品,同时注意整体的钠摄入量,以帮助控制血压。

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