孕妇一般可以适量食用生的榛子，因为榛子富含蛋白质、维生素E、维生素B族以及矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。不过，孕妇在食用榛子时应注意量的控制，避免过量摄入。
榛子中的营养成分有助于孕妇的新陈代谢和胎儿的发育。例如，蛋白质是胎儿组织形成的基础，维生素E有助于预防流产，维生素B族则有助于胎儿神经系统的发育。然而，孕妇在食用榛子时也应注意，因为榛子含有较高的脂肪，过量食用可能导致体重增加。此外，如果孕妇有过敏体质，食用榛子前应咨询医生的意见。
建议孕妇在食用榛子时，应遵循适量原则，避免一次性食用过多。同时，孕妇在服用任何药物，都应在医生指导下进行，以确保母婴安全。