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扎马步对肾虚有好处吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

扎马步作为一种传统的健身方式,通常被认为对肾虚有一定的好处。这种锻炼方式通过增强下肢肌肉力量,促进血液循环,有助于改善肾虚症状。然而,效果因人而异,且需要长期坚持。

在中医理论中,肾虚多由肾精不足引起,因此,除了扎马步外,还可以通过服用一些药物来辅助治疗。例如,六味地黄丸、金匮肾气丸和左归丸等,都是常用的补肾药物。这些药物在医生指导下使用,可以调节身体机能,增强肾功能。不过,需要注意的是,任何药物的使用都应在医生指导下进行,以避免不适或副作用。

对于肾虚患者来说,除了坚持扎马步等锻炼,还应注重饮食调理和保持良好的生活习惯,这样才能更好地促进身体健康。

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