成人多动症的治疗方法主要有生活调理、药物治疗和心理治疗等，一般需根据具体情况进行选择。成人多动症可能是注意力不集中、多动、冲动等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。同时，合理安排饮食，避免摄入过多刺激性食物，如咖啡因、糖分等。此外，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解多动症状。
2.药物治疗：在医生指导下，可使用哌醋甲酯缓释片、苯丙胺等药物进行治疗。这些药物有助于提高注意力，减少多动和冲动行为。但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，避免滥用或过量。
3.心理治疗：认知行为疗法、家庭治疗等心理治疗方法，有助于改善多动症患者的行为和情绪问题。通过心理治疗，患者可以学会更好地控制自己的行为，提高社交技能，改善人际关系。
对于成人多动症患者，建议在日常生活中保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，以缓解症状。如症状较重，建议及时就医，在医生指导下进行药物治疗和心理治疗。