通常来说，苦丁香放枕头里对人身体的影响是双面的。苦丁香具有舒缓神经、促进睡眠的作用，对于失眠或睡眠质量较差的人群可能有所帮助。然而，苦丁香也含有挥发性成分，长时间接触可能会引起过敏反应或呼吸道刺激。
苦丁香的香气可以缓解紧张情绪，改善睡眠环境，但并非所有人都适合使用。例如，对苦丁香过敏的人可能会出现皮肤瘙痒、打喷嚏等症状。此外，苦丁香的挥发性成分可能对某些人的呼吸道造成刺激，如哮喘患者。在医生指导下使用苦丁香精油、苦丁香颗粒或苦丁香茶等产品，可以减少不良反应的风险。
在选择将苦丁香放入枕头时，建议先进行皮肤测试，以确保不会引起过敏反应。对于有呼吸道疾病的人群，最好咨询医生的意见。