抑郁症的治疗通常不是一件容易的事，但通过适当的方法和药物，许多患者可以显著改善症状。治疗抑郁症的方法包括心理治疗和药物治疗。心理治疗如认知行为疗法可以帮助患者识别和改变消极思维模式。药物治疗方面，抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，可以帮助调节大脑中的化学物质，改善情绪。这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和有效。
对于晨重夜轻的抑郁症患者，重要的是要建立一个规律的作息时间，保持充足的睡眠，并尝试在早晨进行一些轻度的体育活动，以帮助提振情绪。同时，保持健康的饮食习惯，避免过度摄入咖啡因和糖分，这些都可能影响情绪和睡眠质量。