维生素A是一种重要的脂溶性维生素，通常对维持正常视觉功能、促进生长发育、维护皮肤和黏膜健康等方面具有重要作用。它在人体中扮演着多种生理功能的角色。
维生素A的功能包括促进视网膜内视紫红质的合成，从而维持正常视觉；它还参与细胞分化和增殖，对儿童的生长发育至关重要；此外，维生素A有助于维护皮肤和黏膜的健康，增强机体的免疫能力。缺乏维生素A可能导致夜盲症、皮肤干燥、免疫功能下降等问题。
在日常生活中，建议通过均衡饮食来补充适量的维生素A，如食用胡萝卜、甜薯、绿叶蔬菜等富含维生素A的食物。若出现维生素A缺乏症状，应及时就医，并在医生指导下合理补充。不可自行盲目用药，以免造成过量摄入或与其他营养素的不平衡。