一般而言，情绪对人的影响是多方面的，可以是积极的也可以是消极的。情绪状态能够影响个体的生理反应，例如心率、血压和激素水平，同时也会影响心理状态，如认知功能、注意力和记忆。积极的情绪如快乐和满足感可以提升人的精力和创造力，而消极的情绪如焦虑和抑郁则可能导致健康问题和行为障碍。
情绪波动大时，人体会释放应激激素，如皮质醇，这会干扰正常的生理功能，长期处于高压力状态还可能引发心血管疾病。此外，情绪问题还可能导致睡眠质量下降，影响免疫系统的功能，使人更容易受到感染。在心理层面，情绪问题可能导致个体在社交、工作和学习上遇到困难，甚至可能引发自我伤害或自杀行为。
面对情绪问题，建议保持积极的生活态度，通过运动、冥想和社交活动来缓解压力。如果情绪问题严重影响了日常生活，应及时寻求专业帮助。在处理情绪相关的健康问题时，应在医生的指导下进行，避免自行用药可能带来的风险。