通常，桃仁可以作为食材添加到多种食物中，以增加风味和营养价值。桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于心脏健康，并且含有维生素E，对皮肤有益。
桃仁的吃法多样，可以生吃、烤制或磨成粉加入烘焙食品。生吃时，桃仁的原始风味和营养得以保留，但需注意适量，因为过量摄入可能引起消化不良。烤制后的桃仁口感香脆，适合作为零食或加入沙拉中。磨粉后，桃仁可以用于制作面包、饼干等，增加了食品的营养价值。此外，桃仁还可以用于制作酱料或作为调味料，增添食物的层次感。
对于桃仁的食用，建议根据个人口味和健康需求适量摄入。如果存在过敏反应或特殊健康状况，应咨询医生或营养师的建议。在享受桃仁带来的美味和营养时，也应注意不要过量，以免引起不适。