缓解落枕引起的脖子疼痛，一般可以采取以下几种方法，具体选择需根据疼痛程度和个人情况来定。
1.生活调理：首先，可以通过调整睡眠姿势来减轻疼痛，避免使用过高或过低的枕头，保持颈部自然弯曲。此外，适当的颈部伸展运动也有助于缓解肌肉紧张，但要注意动作要轻柔，避免过度拉伸。
2.物理治疗：热敷是一种简单有效的物理治疗方法，使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。如果条件允许，也可以进行专业的按摩治疗，以放松紧张的肌肉。
3.药物治疗：在医生指导下，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林，这些药物可以帮助减轻炎症和疼痛。如果疼痛较为严重，医生可能会建议使用肌肉松弛剂，如环丙沙星或甲磺酸曲马多，以进一步缓解肌肉紧张。
对于落枕引起的脖子疼痛，建议在日常生活中注意保护颈部，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部运动以增强肌肉力量和灵活性。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。