经常掐掐腰可能有助于疏肝健脾和养胃。中医认为，腰部是肝经和脾经的重要通道，通过适当的按摩可以促进气血流通，从而起到疏肝健脾的作用。同时，腰部的按摩也能促进胃肠蠕动，有助于改善消化功能。
腰部按摩时，可以采用轻柔的手法，从上至下，沿着腰部两侧的肌肉进行按压。力度要适中，以感到舒适为宜。此外，还可以配合深呼吸，以增强按摩的效果。需要注意的是，腰部按摩并非适合所有人，特别是腰部有疾病或损伤的人，应在医生指导下进行。
对于胃部不适，除了按摩外，还应注意饮食调理，避免过度油腻、辛辣的食物，保持规律的饮食习惯。如果胃部不适持续存在，应及时就医，遵医嘱进行相应的治疗。