鼻涕倒流通常是由于鼻腔分泌物增多或后鼻道堵塞引起的，处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持室内空气湿润，避免空气过于干燥，可以减少鼻腔分泌物的粘稠度。同时，保持鼻腔清洁，定期清洗鼻腔，有助于减少鼻涕倒流的情况。
2.物理治疗：可以尝试使用鼻腔冲洗器进行鼻腔冲洗，通过水流的冲刷作用，帮助清除鼻腔内的分泌物，缓解鼻涕倒流的症状。此外，适当的头部抬高也有助于减少鼻涕倒流。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解鼻涕倒流的症状。例如，使用生理盐水鼻喷雾剂来稀释鼻腔分泌物，使用伪麻黄碱类药物如伪麻黄碱滴鼻液来缓解鼻腔充血，或者使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪等来减轻过敏反应引起的鼻涕倒流。
如果鼻涕倒流症状持续不缓解，建议及时就医，以便医生根据具体情况给予更专业的治疗建议。在日常生活中，注意加强身体锻炼，提高免疫力，也有助于减少鼻涕倒流的发生。