通常，频繁感到困倦和想睡觉可能是由于睡眠不足、生活习惯不规律或某些健康问题引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：如果长时间没有获得足够的休息，身体会感到疲倦，导致频繁的困意。改善方法包括调整作息时间，保证每晚至少7至8小时的睡眠。
2.生活习惯不规律：不规律的饮食习惯、缺乏运动或长时间保持同一姿势工作都可能导致身体疲劳。建议规律饮食、适量运动和定时休息。
3.健康问题：某些健康问题如甲状腺功能减退、贫血或慢性疲劳综合征等也可能导致频繁的困意。治疗方法包括针对具体病症的药物治疗，如甲状腺功能减退可能需要使用左甲状腺素钠、利可君和甲状腺片等药物，贫血可能需要使用硫酸亚铁、叶酸和维生素B12等药物，慢性疲劳综合征的治疗则可能需要综合多种药物和非药物疗法。
除以上原因外，还可能与精神压力、情绪问题等因素有关。建议保持积极的生活态度，适当减轻压力，并在症状持续时及时就医。