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野蒜有什么功效和作用

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

野蒜作为一种常见的野生植物,具有多种功效和作用,主要包括增强食欲、促进消化、改善心血管健康、抗菌消炎以及增强免疫力。

1.增强食欲:野蒜含有的辛辣成分能够刺激唾液和胃液的分泌,从而帮助提升食欲。

2.促进消化:野蒜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化不良的情况。

3.改善心血管健康:野蒜含有的某些成分对降低血压和血脂有一定的帮助,有益于心血管健康。

4.抗菌消炎:野蒜中的某些成分具有抗菌作用,可以帮助抵抗一些细菌的侵袭。

5.增强免疫力:野蒜中的营养成分有助于增强人体的免疫能力,提高抵抗力。

在日常生活中,适量食用野蒜可以为身体带来上述益处。不过,由于野蒜具有一定的刺激性,建议不要过量食用,特别是胃肠功能较弱的人群更应注意。同时,如果对野蒜过敏,应避免食用。

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