鱼肝油是一种常见的营养补充品，它主要来源于鱼类的肝脏，含有丰富的维生素A和D，以及Omega-3脂肪酸等营养成分。鱼肝油的功效作用主要包括促进视力健康、支持骨骼发育、增强免疫力、维护心血管健康以及促进皮肤健康。
1.促进视力健康：鱼肝油中的维生素A对眼睛健康至关重要，它有助于视网膜感光细胞的功能，从而保护视力。
2.支持骨骼发育：维生素D是维持骨骼健康的关键营养素，鱼肝油中的维生素D有助于钙的吸收和骨骼的强健。
3.增强免疫力：Omega-3脂肪酸对免疫系统有积极影响，可以减少炎症反应，增强身体的自然防御能力。
4.维护心血管健康：Omega-3脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少心血管疾病的风险。
5.促进皮肤健康：维生素A对皮肤健康有重要作用，它有助于维持皮肤细胞的正常更新和修复。
在选择鱼肝油产品时，建议关注产品的纯度和来源，确保选择质量可靠的产品。同时，应注意适量摄入，避免过量导致维生素A和D中毒。对于特定的健康问题，建议在医生的指导下使用。