长期缺锌的人会出现哪些症状

长期缺锌的人通常会出现食欲不振、生长发育迟缓、免疫力下降等症状。

1.食欲不振：缺锌会影响人的味觉和嗅觉，导致食欲减退，进而影响食物的摄入和营养的吸收。

2.生长发育迟缓：锌是儿童生长发育的必需微量元素，缺锌会导致儿童生长发育受阻，身高体重增长缓慢。

3.免疫力下降：锌对免疫系统有重要作用，缺锌会使机体抵抗力下降，容易感染疾病。

对于缺锌的人群，日常饮食中应注重摄入富含锌的食物，如牡蛎、红肉、豆类等。同时，如果出现上述症状，应及时就医检查，必要时可在医生指导下补充锌剂。