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土豆没熟透能吃吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

一般不建议食用未熟透的土豆。

未熟透的土豆中含有一种名为龙葵碱的有毒物质,这种物质在烹饪过程中会分解,但如果土豆没有完全煮熟,龙葵碱可能仍然存在。摄入过量的龙葵碱会引起恶心、呕吐、腹泻等症状,严重时甚至可能导致呼吸困难和心脏问题。例如,发芽的土豆、绿色皮的土豆或未煮熟的土豆都可能含有较高的龙葵碱。在烹饪时,应确保土豆完全煮熟,以避免食用后出现不适。

为了安全起见,建议在食用土豆前彻底检查,避免选择发芽或有绿色斑点的土豆。烹饪时,可以通过观察土豆是否变软、颜色是否均匀以及是否没有生硬的中心来判断是否熟透。如果不确定土豆是否安全食用,最好丢弃。

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