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桂花能吃吗?怎么吃有效果?

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

桂花通常可以食用,并且具有一定的药用价值。它含有多种营养成分,如挥发油、黄酮类化合物等,这些成分对人体健康有益。桂花的食用方法多样,可以泡茶饮用,也可以作为糕点、糖果的香料,增添食物的香气和风味。

桂花的食用效果与其含有的营养成分有关。挥发油具有抗菌和抗氧化作用,黄酮类化合物则有助于降低血压和改善血液循环。此外,桂花还具有舒缓情绪、消除疲劳的功效。然而,桂花的食用效果因人而异,适量食用可能对身体有益,但过量食用可能会引起不适。

在食用桂花时,应注意适量,并根据个人体质和健康状况调整食用量。如果对桂花过敏或有特殊疾病,建议在医生指导下食用。同时,如果出现不适症状,应及时就医。

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