通常，耳鸣可以通过按摩特定的穴位来缓解。这些穴位包括太冲、三阴交、合谷、风池、听宫和百会穴。
耳鸣的成因复杂，可能与耳部疾病、全身性疾病或心理因素有关。通过按摩穴位，可以促进血液循环，减轻耳部压力，从而缓解耳鸣症状。太冲穴位于足背第一、二趾间，按摩此穴位有助于疏肝解郁；三阴交穴位于小腿内侧，按摩此穴位有助于调理脾胃；合谷穴位于手背虎口处，按摩此穴位有助于缓解头痛和耳鸣；风池穴位于颈部后方，按摩此穴位有助于缓解颈部肌肉紧张；听宫穴位于耳屏前，按摩此穴位有助于改善听力；百会穴位于头顶正中，按摩此穴位有助于提神醒脑。
耳鸣患者在日常中应保持耳部清洁，避免噪音刺激，保持心情舒畅。若耳鸣持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行专业治疗，不可自行盲目用药。