通常，肠子胀气可以通过一些简单的方法快速消除。首先，可以尝试改变饮食习惯，减少高纤维食物的摄入，因为它们可能会增加肠道气体。同时，避免碳酸饮料和豆类等容易产气的食物。
轻微的胀气可能与饮食不当有关，比如吃得过快或吞咽空气。此外，某些消化系统疾病，如肠易激综合症，也可能导致胀气。在日常生活中，保持规律的饮食和适量的运动，有助于改善肠道蠕动，减少胀气的发生。如果胀气伴随有疼痛或其他不适症状，可能需要就医检查。
对于肠子胀气，建议在医生指导下用药，不可自行盲目用药。同时，保持良好的饮食习惯和适量的运动，有助于预防和缓解胀气。如果胀气症状持续或加重，应及时就医。