通常，手臂酸痛可以通过多种方法得到缓解。这可能包括轻度的伸展运动、热敷、按摩等。在进行任何缓解措施前，最好先确定酸痛的原因。
手臂酸痛可能由多种原因引起，如肌肉疲劳、轻微扭伤或长时间保持同一姿势。对于轻微的肌肉疲劳，进行轻柔的伸展运动可以帮助放松肌肉，促进血液循环。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。如果酸痛是由于姿势不当引起的，改变姿势或定期休息可以预防进一步的不适。在进行这些措施时，应避免过度使用手臂，以免加重症状。
对于手臂酸痛，日常建议是保持良好的姿势，定期进行休息和伸展。如果酸痛持续或加剧，应及时就医。在使用任何药物缓解疼痛时，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。