通常，清胃火可以通过调整饮食和生活习惯来实现。减少辛辣、油腻和高糖食物的摄入，增加清淡、易消化的食物，有助于降低胃火。同时，保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累，也对清胃火有积极作用。
清胃火的过程中，除了饮食和生活习惯的调整，还可以通过增加一些清热去火的食物来辅助，比如绿豆、冬瓜、苦瓜等。这些食物性质偏凉，有助于平衡体内的热量。此外，适量饮水和保持口腔卫生也是重要的，因为口腔健康与胃部健康息息相关。
对于胃火旺盛的情况，建议日常多食用一些温和的食物，避免刺激性食物。如果症状较为严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。不可自行盲目用药，以免加重胃部负担或引起其他健康问题。