让自己心情好起来不抑郁的方法主要有生活调理、心理辅导和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。抑郁的症状可能是生活压力、心理创伤或生理因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：改善生活习惯，如保持规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于调节情绪。同时，培养兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，可以转移注意力，减轻心理压力。
2.心理辅导：寻求心理咨询师的帮助，进行认知行为疗法、精神分析等心理治疗，有助于认识和改变消极思维模式，提高应对压力的能力。此外，与亲朋好友交流，倾诉烦恼，也有助于缓解抑郁情绪。
3.药物治疗：在医生指导下，可使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，调节大脑神经递质水平，改善情绪。但需注意药物副作用，遵医嘱用药，定期复查。
总之，保持积极乐观的心态，及时寻求专业帮助，是预防和缓解抑郁的关键。如症状持续加重，建议及时就医，以免延误治疗。