内关穴位通常位于前臂掌侧，腕横纹上两横指（大约2-3厘米）的位置，当手臂半屈时，位于两条明显的肌腱之间。这个穴位在中医理论中属于手厥阴心包经，是调节心脏功能和缓解情绪的重要穴位之一。
内关穴的定位可以通过触摸前臂，找到腕横纹上两横指处，然后感受两条肌腱之间的凹陷处。在日常生活中，按摩或轻轻按压内关穴可以帮助缓解心悸、胸闷等症状，对于情绪波动也有一定的调节作用。然而，穴位按压的效果因人而异，且不应替代专业的医疗诊断和治疗。
对于心脏疾病患者，除了日常的穴位按摩外，还应注意定期体检，遵医嘱进行药物治疗。在没有医生指导的情况下，不建议自行进行穴位治疗或盲目用药。如有任何不适，应及时就医，以免延误病情。