乳糖不耐受通常有腹胀、腹泻、腹痛和放屁增多等症状。
1.腹胀：乳糖不耐受者在摄入乳糖后，由于乳糖无法被有效分解，会在肠道内发酵产生气体，导致腹胀。
2.腹泻：由于乳糖不被分解，肠道内渗透压增加，水分无法被吸收，从而引起腹泻。
3.腹痛：乳糖不耐受可能导致肠道蠕动加快，引起肠道痉挛，表现为腹痛。
4.放屁增多：乳糖在肠道内发酵产生的气体增多，会通过放屁排出体外，因此放屁次数增多。
对于乳糖不耐受者，日常饮食中应减少或避免乳糖含量高的食品，如牛奶、奶酪等。若症状严重，应及时就医，医生可能会建议进行乳糖耐受性测试，并提供相应的饮食建议或治疗方案。