面对忍不住看小片片的冲动，一般可以采取以下几种方法来应对：生活调整、心理干预。这些方法通常需要根据个人的具体情况进行选择。
1.生活调整：可以尝试改变日常生活习惯，比如增加户外活动，参与社交活动，以及培养新的兴趣爱好，从而转移注意力，减少对小片片的依赖。
2.心理干预：可以寻求心理咨询师的帮助，通过心理咨询和行为疗法来认识和控制这种冲动。专业的心理咨询师可以提供有效的策略和技巧，帮助个体建立更健康的应对机制。
建议在日常生活中保持积极的生活态度，增加户外运动，转移注意力，如果情况严重，不要犹豫寻求专业的医疗帮助。