感冒时，一般不建议食用燕窝。燕窝属于滋补性食品，可能会加重感冒期间的痰湿，不利于病情恢复。
在感冒期间，身体需要清淡饮食，避免过于滋补的食物。燕窝中的蛋白质和糖分较高，可能会加重肠胃负担，影响感冒的康复。此外，感冒时身体抵抗力下降，食用燕窝可能引起过敏反应。如果确实需要补充营养，可以考虑食用富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，或者选择一些温和的滋补品，如蜂蜜、红枣等。
感冒期间，建议多休息，保持室内空气流通，多饮水，必要时在医生指导下使用感冒药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬、伪麻黄碱等，以缓解症状。