血压异常可能是由多种因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不良的生活习惯，如高盐饮食、缺乏运动、长期熬夜等，都可能导致血压升高。改善生活方式，如减少盐分摄入、增加适量运动、保证充足睡眠，有助于血压的稳定。
2.心理因素：长期的精神压力、焦虑或情绪波动，也可能引起血压的波动。进行适当的放松训练，如深呼吸、瑜伽、冥想等，有助于缓解心理压力。
3.病理因素：一些疾病，如肾脏疾病、内分泌紊乱、心血管疾病等，也可能导致血压异常。对于这类情况，需要在医生的指导下进行药物治疗，如ACE抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等，以控制血压。
除以上原因外，还可能与遗传因素、年龄增长等因素有关。建议定期监测血压，保持健康的生活方式，并在出现异常时及时就医。