通常，现磨豆浆的热量并不算高，对于减肥期间的人来说，可以适量食用。
现磨豆浆主要由大豆制成，大豆含有丰富的植物蛋白和纤维，这些成分有助于增加饱腹感，减少总热量的摄入。同时，豆浆中还含有多种维生素和矿物质，对健康有益。然而，需要注意的是，豆浆的热量会因添加的糖或其他配料而增加。例如，不加糖的纯豆浆热量较低，但如果加入糖或蜂蜜，热量就会上升。此外，一些市售的豆浆可能会添加奶粉或其他成分，这也会影响其热量。
在选择豆浆时，建议选择无糖或低糖的产品，并注意查看营养成分标签。在减肥期间，可以将豆浆作为早餐或餐间小食的一部分，但应注意整体饮食的均衡和热量控制。
总之，适量饮用现磨豆浆对减肥是有益的，但应注意选择低热量的品种，并将其纳入整体的健康饮食计划中。