刺梨泡水通常可以作为日常饮品，但并非适合所有人天天饮用。刺梨含有丰富的维生素C和多种微量元素，对增强免疫力、抗氧化有一定的帮助。然而，由于其性寒，脾胃虚寒者不宜长期大量饮用。
刺梨泡水的饮用需因人而异。对于健康人群，适量饮用可以补充营养，但过量可能导致肠胃不适。例如，对于感冒发热、喉咙痛等症状，可以适量饮用含有刺梨的饮品，如金银花刺梨茶、罗汉果刺梨茶等，以缓解症状。但若出现腹泻、腹痛等不适，应暂停饮用，并咨询医生。此外，像黄芪、当归等药材泡水，也应在医生指导下使用。
建议在饮用刺梨泡水时，注意个人体质和健康状况，适量饮用，并在出现不适时及时停止。