孕妇通常可以吃带鱼，但需要注意食用的量和烹饪方式。带鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，由于带鱼可能含有较高的汞含量，过量食用可能对孕妇和胎儿不利。
在选择带鱼时，应避免食用大型或捕捞自污染水域的鱼类，因为这些鱼类的汞含量可能更高。烹饪时，建议采用蒸、煮或烤的方式，避免油炸，这样可以减少油脂的摄入。同时，孕妇在食用带鱼时，可以搭配一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以帮助提高铁的吸收。
孕妇在食用任何食物，包括带鱼时，都应遵循医生的建议，确保营养均衡，避免过量摄入可能对健康造成影响的食物。