通常，骨头里隐隐的疼可能是由多种原因引起的。这种感觉可能与肌肉疲劳、关节炎、骨折愈合过程中的不适或是骨质疏松症等有关。
疼痛的性质、部位和持续时间是诊断的关键因素。轻微的肌肉疲劳可能在休息后缓解，而关节炎则可能需要通过药物和物理治疗来控制。骨折愈合过程中的疼痛通常随着时间推移而减轻，但骨质疏松症则需要长期管理和治疗。此外，某些疾病如骨髓炎或骨肿瘤也可能导致骨痛，这需要通过医学检查来确诊。
对于骨痛，日常建议包括保持适当的体重、均衡饮食以确保足够的钙和维生素D摄入、定期进行体育锻炼以增强骨骼和肌肉。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，进行必要的检查和治疗。在医生的指导下，可能需要使用药物来缓解疼痛和改善症状，但切记不可自行盲目用药。