妊娠剧吐是孕期常见的症状，通常可以通过以下几种方法进行缓解：
1.生活调理
调整饮食习惯，采取少食多餐的方式，避免空腹和一次性摄入过多食物。同时，保持室内空气流通，避免刺激性气味，减少恶心感。
2.物理治疗
可以尝试轻度的按摩或瑜伽等温和的物理疗法，帮助缓解身体不适。此外，保持适当的休息和放松也有助于减轻症状。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用维生素B6、甲氧氯普胺或多潘立酮等药物来缓解恶心和呕吐。这些药物可以帮助调节胃肠道功能，减少呕吐反应。
妊娠剧吐期间，应保持积极乐观的心态，及时就医，并遵循医嘱进行合理治疗。