通常，胸部的形状和大小是由遗传、荷尔蒙水平和脂肪分布决定的。想要胸部变平，可能需要通过一些方法来实现，但效果因人而异。
胸部的丰满程度主要受雌激素的影响，雌激素可以促进乳腺组织的生长。因此，减少雌激素的分泌或作用，理论上可以减少胸部的丰满度。然而，这通常不是一个简单的过程，且可能需要在医生的指导下进行。此外，通过锻炼胸肌，可以在一定程度上改变胸部的外观，使其看起来更加紧实。但是，这并不能直接减少胸部的脂肪量。
对于想要改变胸部外观的人来说，建议首先咨询专业的医生或营养师，了解可能的选项和潜在的风险。在医生的指导下，可能需要调整饮食和锻炼习惯，或者考虑其他医疗手段。重要的是，任何改变都应在专业人士的建议下进行，以确保健康和安全。