通常，胆固醇的克星是健康的生活方式和均衡的饮食。通过合理的饮食和运动，可以有效控制体内胆固醇水平。
胆固醇过高可能增加心血管疾病的风险。日常生活中，应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如红肉、全脂奶制品等。同时，增加富含纤维的食物，如全谷物、豆类和蔬菜，有助于降低胆固醇。此外，适量的运动，如每周150分钟的中等强度有氧运动，也有助于提高高密度脂蛋白（HDL）水平，从而降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL）水平。
对于胆固醇水平异常的患者，建议在医生指导下调整生活方式和饮食习惯。必要时，医生可能会根据具体情况开具降脂药物，患者应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。定期检查胆固醇水平，及时调整治疗方案，有助于维护心血管健康。