骨盐是骨骼中无机矿物质的总称，通常占骨骼重量的大约65%。它主要由钙和磷组成，形成骨骼的坚硬结构，为身体提供支撑和保护。
骨盐的主要成分是羟基磷灰石，这种矿物质赋予骨骼其强度和稳定性。除了钙和磷，骨盐中还包含少量的镁、钾、钠等其他矿物质。这些矿物质的比例和含量对骨骼健康至关重要，它们共同维持骨骼的密度和强度。随着年龄的增长，骨盐的流失可能会导致骨质疏松，增加骨折的风险。
对于维护骨骼健康，建议保持均衡饮食，确保摄入足够的钙和维生素D，以及进行适量的体育锻炼，如负重训练和有氧运动，以增强骨密度。如果怀疑有骨盐流失或骨质疏松的问题，应及时就医，医生可能会建议进行骨密度检查，并在必要时提供适当的治疗建议。在治疗过程中，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。